nie wiem

Znaczy właśnie też wiem, że by było lepiej ale wyjeżdżam do Niemiec na weekend majowy i nie mam za bardzo możliwiści wbicia tam nic a zależy mi żeby w przyszłym tyg zacząć cyklik bo na początku czerwca chce kończyć już mieć dopietą wagę na zawody..

Dobrze rozumiem, że należy mierzyć efekty w centymetrach, ale przecież od tego ile nam spadnie zależy chyba też ten deficyt. Od zawsze miałem o wiele większy i jakoś to szło, zwłaszcza że z tego co wiem to dla osób startujących z większego pułapu stosuje się nieco większy. Nie zależy mi na utracie 10kg miesięcznie jak to jest w reklamach, ale [...]

Giętke palce to coś całkowicie normalnego-kazdy zgina palce troche w drugą strone:D Na samych koncówkach zgionam je do kata prostego praktycznie. I to jest całkowiecie norlane a jesli twoi znajomi tak nie robią to pewnie dlatego ze boja sie z cos sobie zrobia wyginajac palce. Pozatym możesz poćwiczyc przedramie-zawsze to troche wiecej siły w [...]

skoro zapotrzebowanie wynosi 3000Kcal to obciecie do 1500 to glodowka, nie radze stosowac, wiem co mowie uwierz mi

Mniej więcej wiem :D Jako że wcześniej nie liczyłem kcal to zrobię tydzień utrzymania i potem utnę 100 albo 200 kcal.Ale chyba kupię dietę ;D

Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]

ja bym na twoim miejscu na 1 cykl wziol metke ale to jest tylko moje zdanie przytylem 9kg ale mosisz zaiwestowac w suplementy no i dieta podstawa i co ja wiem to chyba nie nadaje sie testosteron na suche miesnie ale moze sie myle.

powaznie mówie z tym francuskim wyciskaniem po co miałbym kłamać?zeby sie pochwalic?nie ma czym bo na płaskiej tylko 110 kilo biore ale nie o to tutaj chodzi. czuje rwący ból na całych przedramionach i bicepsach a najsilniej przy zakonczeniu bica a francuskie wykonuje poprawnie technicznie tak jak kazde cwiczenie i wiem czym grozi machanie bez [...]

aeroby sa po kazdym treningu na silowni ,abs robie by rozbudowac miesnie brzucha ,aha fajnie tylko szkoda ze kazdy mowi co innego jeden np :w tym wieku wystarczy tylko niejesc fastfoodow chipsow i slodyczy dietke sobie odpusc A drugi np Bez diety zaden plan nie da duzych efektow .Ludzie czuje sie jak na karuzeli raz w jedna strone raz w druga sam [...]

Chodziło mi o to że jak dokładam obciążenie to cieżko jest zrobić powtórzenie np ostatnio na klatę podnosiłem 45kg dołożyłem tylko 1kg i ledwo co zrobiłem te 8 powtórzeń. Nie bardzo wiem o co chodzi w tej metodzie sukcesywnego zwiększania ciężaru.

dociera to do mnie wiem ze najlepeij tescia... alepisalem ze nie ma dostepu i chodzi mi o to zebyscie doradzili moze jakis inny zestawik ph zeby libido tak nie zostało osłabione... nie chodzi o to, że test to najlepszy wybór test to jedyny wybór jak nie chcesz mieć porażki z libido przy mocno blokujących środkach inna bajka jak szukasz czegoś, po [...]

[...] -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie rad140 20mg dziennie i zaraz kończę 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu najczęściej 4 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Wiadomo że przybrać trochę mięsa na tym mi zależy ale nie chce się mocno zalewac bo wiem jak to wyglądało jak wazylem ponad 70

Im większa objętość tym większe spalanie kcal nic więcej. Odnośnie samego streeta I wysokiej objętości na start to utrudni Ci progresowanie wiem po sobie zawsze chciałem za szybko fronta czy planche I nic z tego nie bylo I nie ma. Jak chcesz się dociac I zrzucić wagę to oblicz zapotrzebowanie I ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal

to wiem ale podczas seksu tez sie bialko wytraca i sie poziom tescia obnizą tylko iwesz chcialem zapytac specjalistów ale widze w tej materii za duzo nie wiecie

Cze Kiedys tez mnie zainteresowal ten problem, z biologicznego punktu widzenia. W kazdym razie wiem tylko tyle, ze przez okolo godzine po stosunku utrzymuje sie obnizony poziom testosteronu. Pozniej wraca do normy, albo nawet roszke powyzej normy. Ale tego ostatniego nie jestem pewien. W kazdym razie przez godzine jest obnizony. A czytalem gdzies [...]

ej no co to jest 3 kilosy???z tetnem 100? no co wy...ja biegalem kiedys 3km regularnie w klubie wiec mi juz tak zsotalo ze jak biegne spokojnie to dopiero zaczynam sie pocic.tak sie najlepiej rozgrzewam.ale nie o bieganiu tu mowa.ktos powzyej pisze ze slaby jestem,tyle to wiem ale konkretnie ktore miesnie mam slabe?bo po treningu klatki piersi w [...]

[...] ? Wiem też po trochu że Kreatyna służy do zbierania wody w mięśniach, zrastania się szybciej włókien itp. czyli że tak powiem do "napompowania mięśnia" ( jeżeli nie mam racji proszę mnie poprawić ) - Dla czego na opakowaniu i ulotce MASS XXL piszę "Najlepiej łączyć z peptydem l-glutaminy lub l-glutaminą ?? Ostatnie pytanie; - [...]

Ja wiem mam swiadomosc ze po tym wszystko spada , ale chyba nie całkowicie co ? Tak tylko nie mam nikogo kto by mi pomogl z dieta , jak wszedlem w dzial odzywianie to sie za głowe złapalem

[...] Młody młody :) Ale stwierdziłem że Do mojego nowego trybu życia cykl naprostuje to co sprawi mi ulgę w życiu ;) zamierzam cykl ciągnąć przez tyle ile jest zalecane minimum nie maximum nie chce prowadzić go nadmiernie chce po prostu podkręcić nim swój tryb życia. Zrozumiałem że cykl posłuży mi jak kaganiec na niektóre moje złe nawyki których się [...]